万米之神法拉赫 | 26分49秒跑完10000米的人类传奇|163

神人法拉赫，英伦藏羚羊，他是不败的传奇，他是永载史册的神，他是格布雷西拉西耶和贝克勒之后最伟大的长跑之神。在田径圈，一度产生过“法拉赫与博尔特谁更伟大”的话题讨论。

又是遭遇围追堵截

又是两度遭遇碰撞险些跌倒

但没有什么能阻挡他在最后一圈加速

摆脱，超越对手

昨晚伦敦田径世锦赛

法拉赫以26分49秒51的今年世界最好成绩

霸气赢得世锦赛男子10000米三连冠

拿到他个人第10枚世界大赛的金牌

也是他最后一次出现在万米跑道

法拉赫夺冠视频

伦敦田径世锦赛首金

这是伦敦田径世锦赛的第一天，也是长跑传奇法拉赫确定的告别赛事。

英国人希望法拉赫为东道主带来首金，法拉赫希望用三金告别职业生涯。

万米之所以安排在开赛日首日，主办方的意图非常明显，作为英伦传奇，他们押宝法拉赫的谢幕战仍将以金牌收场——第一天就能见金，对英国也是个好兆头。

第一次碰撞

英国人赌对了，法拉赫当然不会让自己谢幕战有丝毫的不完美。尽管他有23位跑道上的敌人，他企图四次超越都被反超越，集团作战的埃塞俄比亚和肯尼亚人，甚至不惜用上手、身体挤压的方式试图打乱其节奏，趁机想得逞。

第二次碰撞

不过，这一切在法拉赫面前都失效了。在冲过终点一瞬间时，他回头看看空有一颗追赶自己的心的对手，一笑而过。

最后冲刺

这个时代，谁才是长跑界世界第一人？

想必不少人会把这一票投给英国长跑名将法拉赫。在五千、一万米这两个项目上，这些年来法拉赫可以和牙买加闪电博尔特在短跑领域所取得的成就相媲美。

里约奥运会 莫·法拉赫摔倒瞬间

2016年巴西里约奥运会，10000米决赛，法拉赫在中途被挤倒，摔了个大跟头，一度落后十多米，但最后百米式的狂飙还是让金牌没有旁落他人之手。

另外2015年世锦赛男子10000米比赛，肯尼亚三人组坎沃诺、塔努伊和穆奇里形成领跑集团，法拉赫采用了跟随跑的战术。最后2000米开始，肯尼亚三人组、法拉赫和美国白人选手鲁普组成第一集团，肯尼亚三名选手为了阻挡法拉赫采用轮番领跑的战术，法拉赫试图超越的时候甚至有小的拉拽动作出现。最后一圈，法拉赫逐渐甩开其他对手，进入直道后越跑越快，优势已经十分明显，最终他以27分01秒13的成绩获得了金牌。

如果有关注奥运会田径长跑这些年的历史，你就会发现，号称长跑第一强国的肯尼亚军团已经若干年没有收获过万米冠军了，从20世纪90年代开始，埃塞俄比亚两大名将——海尔·格布雷塞拉西耶、凯内尼萨·贝克勒、以及英国名将法拉赫分别统治三个时代。

法拉赫与两位埃塞俄比亚前辈

因此，法拉赫被视为非洲选手的“眼中钉”。尤其是肯尼亚，派出三大高手就是为了阻击法拉赫卫冕冠军，而比赛中他们也不惜通过一些有犯规嫌疑的小动作来消耗法拉赫的体力，然而无论艰难险阻，每一次最后的胜利者依然是法拉赫……

你可能不知道的有关法拉赫事迹

全名——穆罕默德 ·法拉赫，1983年3月23号出生于贫困的索马里摩加迪沙。8岁时为了避难随父亲移居英国。

法拉赫与孪生兄弟

成为世界级的长跑明星并不是法拉赫最大的梦想，相反，他最想成为一个足坛传奇球员（他最喜欢的球队是阿森纳队），训练的间歇他经常会选择踢足球来消遣，儿时的梦想是汽车修理工。

由于在大学期间心理学教师的不断鼓励，他放弃足球，改练越野跑，已经成为世界上顶尖的5000米赛跑的运动员。

后来就有了他以下的成就：

2005年室内欧锦赛3000米第六名；

2006年欧锦赛5000米亚军，世界田联总决3000米第12名；

2007年室内欧锦赛3000米第五名，世锦赛5000米第六名，世界田联总决赛3000米第三名、5000米第七名；

2008年室内世锦赛3000米第六名；

2011世锦赛男子5000米冠军、10000米亚军。

2012年钻石联赛尤金站以12分56秒89的成绩获得5000米金牌；

2012年伦敦奥运会男子10000米冠军。

2012年伦敦奥运会男子5000米冠军，他也成为历史上第6个实现奥运会5000米和10000米冠军的选手。年底，他被任命为大英帝国勋章指挥官，甚至有些人认为他应该被授予爵位，包括当时的英国首相戴维·卡梅伦。

2015年世锦赛男子10000米冠军，成绩为27分01秒13。

2016年里约奥运会在男子10000米比赛中成功卫冕。

标志心形庆祝动作

2012年法拉赫终于登上了世界之巅，法拉赫获胜后做出的心形庆祝动作也成为日后的一个标志，后来这个动作伴随着法拉赫多次出现，无论比赛、训练、还是生活中。也有说法叫M造型，代表他的英文名Mo Farah。

背后的汗水，go hard or go home！

这样一位传奇运动员，大家看到的更多是他站在领奖台上收获金牌时的喜悦，羡慕他名利双收，人生赢家。可背后的付出的汗水又有多少人知道呢？法拉赫常说的一句话就是go hard or go home！

魔鬼体能训练

操场冲刺训练

荒漠耐力拉练

林间LSD

看完这些，还觉得自己训练的有多苦吗？或许你的那点运动量还比不过奥运冠军的热身呐。

天才都是用时间来换取天赋的。

你必须非常努力！才能看起来毫不费力。

更多精彩活动请go门派weix（mempie）

合作联系邮箱ruby@mempie.com